Omega 3 là một axit béo thiết yếu, mang đến nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là hai loại dưỡng chất vô cùng quan trọng DHA và EPA.
Omega 3 mang đến cho cơ thể những công dụng tuyệt vời như:
-Bảo vệ tim mạch - Giảm triglycerid
-Hỗ trợ trí nhớ tốt cho người cao tuổi - Giảm trầm cảm
-Giảm cứng khớp, viêm khớp
- Giúp sáng mắt, bổ mắt, phòng ngừa cận thị
Omega 6 có tác dụng gì?
Vẫn là một axit béo thiết yếu cho cơ thể, bao gồm Linoleic acid (LA), Gamma linolenic acid (GLA), Dihomo gamma linolenic acid (DGLA), Arachidonic acid (AA).
Tương tự như Omega 3, Omega 6 cũng không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ các nguồn thực phẩm hoặc các chất bổ sung. Omega 6 đóng vai trò trong sự hình thành của mảng tế bào, cũng như là đóng góp vào sự phát triển của sức khỏe da, tóc, móng.
Omega 6 mang đến cho cơ thể những công dụng như:
-Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
-Cải thiện phát triển tinh thần
-Cải thiện làn da
- Bổ mắt, giảm mỏi mắt, mờ mắt, nhức mắt
-Giảm tình trạng viêm
-Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
-Cải thiện độ nhạy cảm Insulin
-Đặc biệt mang lại lợi ích cho những người bị bệnh Alzheimer
Omega 9 có tác dụng gì?
Omega 3 có tác dụng gì?
Omega 6 có tác dụng gì?
Omega 9 có tác dụng gì?